どうも、SAKURAです。



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広汎性発達障害の娘あーさんの療育日記です。



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本日の記事です。
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一か月前にブログでした、「ダイエット宣言」ですが・・・・


あまりに何も書かないので「え？挫折した？」って思ってる方も、
いたのではないでしょうか。


いやいや、限りなくゆる～く続けておりました(笑)



最初は、量を少し調整していたのですが、
あんまり変わらなくて・・・・。


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と言っても、今はやりの「断食」は絶対に無理。
(私には向いていないｗ)



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とりあえず、朝のパンを糖質制限の物に変えたり、
麺を食べるときは、糖質ゼロ麺にしたり、
甘い物が食べたいときは、糖質オフのお菓子にしてみたりしたら、
結構すぐ痩せました。


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わお！楽じゃん！と思いきや、
ちょっと外食しただけですぐ戻る・・・・。


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これは・・・皆さんにはまだ
「ダイエット成功しました～」とは言えないと思い、

体重が安定するまで、食事制限＆筋トレを続けました。




で、
やーっと自分がここまで！って決めてる体重を、
普通にしてても保てるようになり、

BMIも20.7になったので、もう言ってもいいか♪って
とりあえずご報告です(笑)




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もちろん、美容体重とは程遠いですが、
これ以上だと体力持たない。



脂肪もそこそこ蓄えとかなきゃ(笑)

いや、実は体脂肪結構多めで・・・

もうちょっと筋肉にするべきですね・・・はい。






・・・・え？

父ですか？


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そう・・・・全然痩せてません・・・・。







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第一回③




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(文章と四コマで、２ページ書かせていただいてます)

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