どうも、SAKURAです。
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このブログは、
広汎性発達障害の娘あーさんの療育日記です。
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登場人物紹介(H30.7.10更新版)
本日の記事です。
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一か月前にブログでした、「ダイエット宣言」ですが・・・・
あまりに何も書かないので「え?挫折した?」って思ってる方も、
いたのではないでしょうか。
いやいや、限りなくゆる~く続けておりました(笑)
最初は、量を少し調整していたのですが、
あんまり変わらなくて・・・・。
と言っても、今はやりの「断食」は絶対に無理。
(私には向いていないw)
とりあえず、朝のパンを糖質制限の物に変えたり、
麺を食べるときは、糖質ゼロ麺にしたり、
甘い物が食べたいときは、糖質オフのお菓子にしてみたりしたら、
結構すぐ痩せました。
わお!楽じゃん!と思いきや、
ちょっと外食しただけですぐ戻る・・・・。
これは・・・皆さんにはまだ
「ダイエット成功しました~」とは言えないと思い、
体重が安定するまで、食事制限&筋トレを続けました。
で、
やーっと自分がここまで!って決めてる体重を、
普通にしてても保てるようになり、
BMIも20.7になったので、もう言ってもいいか♪って
とりあえずご報告です(笑)
もちろん、美容体重とは程遠いですが、
これ以上だと体力持たない。
脂肪もそこそこ蓄えとかなきゃ(笑)
いや、実は体脂肪結構多めで・・・
もうちょっと筋肉にするべきですね・・・はい。
・・・・え?
父ですか?
そう・・・・全然痩せてません・・・・。
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